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2010/2/27の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100227151001.htmlから全文引用。

当分の間

多忙のため、日記更新をお休みさせていただきます。

書き下ろしの締切に火がついてきたというのが喫緊の理由
ですが、ちょっと新しいプロジェクトの話があり、
日記に書けぬことがいろいろ出てきたのも理由のひとつです。

公開日記をつけることは私の日常になっているので
残念ですが、必ず再開させますので(空白期間の日記も
再開時にはアップします)少々、お待ちください。

訃報記事や舞台関係、新刊等のインフォメーションは別ワクで
アップ
しますので、よろしくお願いします。



起床:
 上記引用の通り、この日起床したかどうかの記述がない。

(2010/3/6、残りなし)
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2010/2/26の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100226150503.htmlから抜粋。

起床:

5時ころ夢を見て目をさます。



運動療法:

ストレッチして無理に起き出し、


* 本日は移動が多かったため、それなりの運動療法をこなしたと言えよう。しかし…

朝食:

11時、朝昼食。納豆、茄子焼き、エノキの味噌汁。
ご飯一膳。タンカン1ヶ、ブドウ5粒ほど。


 量の記述がないものの、メニューから判断してまあEC食だろうとは思う。

昼食:

歩と『リスボン』で食事。


 食事内容の記述がない。

* リスボン
東京都台東区浅草1丁目25-18
03-3841-3663

夕食1:

炭焼酒家本郷という店に入り、
[略]
やがてやってきた二人と乾杯。
[中略]
本郷はつまみ、やや種類が少ない感があるが味は抜群。
サトイモのフライドポテト、海苔で巻いて食べるチャンジャと
クリームチーズ、トコブシとセロリのきんぴらなど。


 例によって「など」で食事の詳細内容の記述がない。
 飲酒についての記述がない。
 
* 炭焼酒家 本郷
渋谷区渋谷3-20-10
03-5774-0055

夕食2:

12時ころ出て、もう一軒、というので早さんの知ってる
店へ。途中、路上で声をかけられた(よく声をかけられる日だ)。
みたら、A社のK瀬さん。偶然だったが、酔ったいきおい、
引っ張って二軒目、連れていく。そこでもまあ、似たような
話になるが、何とK瀬さん、おごってくれた。


 飲食内容の記述がない。
 店の情報の記述がない。

就寝:

2時半ころ、タクシーで帰る。


 就寝時刻は26:30より後である。

# はい、一日四食来ましたー。
本当に減量するつもりなのだろうか。

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2010/2/25の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100225150117.htmlから抜粋。

起床:

朝9時起床。



朝食:

起き出してヨーグルト。


 ヨーグルトの種類と量の記述がない。

昼食:

11時、母の室で朝・昼食。
ホットドッグ1個半、ミルクコーヒー。
タンカン一個。
昨日から、この朝・昼食時に重曹水を飲んでいる。
氷水に重曹をスプーン一杯ほど入れ、レモンを搾り入れて飲む。


 ホットドッグの具の記述がない。
 野菜が不足しているように思う。
 レモン果汁もエネルギーはある(数値失念)。注意が必要である。タンカンを控えた方がよいかもしれない。

#

11時昼食だと夕方近くなって、空腹を感じてくる。
鮭トバの切れ端を噛って何とか腹の虫を抑える。


 夕方近くで空腹になるのなら、そこで食事をすればよい。楽しみを後に残す必要はない。

夕食:

9時半ころ、済ませて食事の用意。大根の千六本とアサリ剥き身の
煮物、釜揚げサクラエビのおろしポン酢和えなど。
黒ホッピー三杯。


 主食の記述がない。
 食事時刻が遅い。

# これは一日三食と認定してよいだろう。
無駄な決意はしない方が身のためである。

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2010/2/24の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100224145647.htmlから抜粋。

起床:

朝7時起床。



朝食:

朝飯代わりのヨーグルトドリンク飲んで



昼食:

昼はチキンラーメン。ネギがなかったのでミョウガを刻んで入れる。


 チキンラーメンに入れた具の記述がほとんどない。
 スープはどの位残したのだろうか。塩分の摂取過多には注意が必要である、

昼寝:

3時ころ、猛烈な睡魔に教われベッドに倒れ込む。


 睡眠時間の記述がない。
 前日26:30に寝て今朝7:30に起きているのだから睡眠不足であり、更に今日は唐沢氏にとっては激しく移動しているからどうしたって眠くなるだろう。

夕食:

9時、別れて帰宅。
サントクで買い物。メール連絡等しつつ、カツオの手こね寿司作る。
それと小茄子浅漬け、シェルマカロニのサラダで夜食。
[中略]氷結グレープフルーツ味小缶一本、黒ホッピー三杯。



 寿司の量の記述がない。
 シェルマカロニのサラダは惣菜として扱うべきものだろう。
 飲酒は医師の指示に従って正しくお付き合いください。

就寝:

2時就寝。



# また一日三食に戻った。無理せず三食規則正しく適量食べればそれでよいと思う。

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2010/2/23の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100223145349.htmlから抜粋。

起床:

9時半起床。



食事1:

11時、母の室にてブランチ。
塩鮭、納豆、エノキダケの味噌汁。ご飯一膳。
シャケが塩辛くて美味。ほうじ茶をご飯にかけてお茶漬けに
する。お茶お代わりしてキウリの漬物。
タンカンとバナナのデザート。



 鮭一切れと納豆一パックを食べているのなら、考えものだろう。
 野菜の量が少ない。
 食塩相当量はさすがに書けないだろうが、塩辛いものは控えた方がよいだろう。

食事2:

9時半、自転車で菊、来る。
さっそくビールついで乾杯。母の手製のシャケ粕汁、
ウェスティン豚、茄子の冷製などなど。
ちょっと昼間の疲れか体が重いのは風邪気味か、日本酒が例によって
回りすぎたか。



 食事開始時刻が遅い。減量中だったら注意すべき点である。
 「などなど」でごまかさないでください。
 過度の飲酒は禁止されていたと思うが。

就寝:

就寝2時半。



# とりあえずは一日二食に戻した様子である。

(2010/3/3、残り4日分)

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