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2010/1/23の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100123174456.htmlから抜粋。

起床:

朝7時半起床。


 早く起きたのは診察のためである。診察結果は後述。

朝食:

朝食代わりのエッグソーセージマフィンとジュース
摂って、[後略]


 ジュースの種類と量の記述がない。

運動療法:

入浴、屈伸等のストレッチ。
ストレッチはきちんと記録つけ始める。
いきあたりばったりではいけない。


 記録をつけると楽しいものです。わたしも見習います。

昼食:

12時、昼食、母の部屋。
カレーうどんと野菜サラダ。
うどんなどではお腹が空かないか、と、ちょっと多めの盛りに
なっている。ここらへんはダイエットにならない。
カレーうどん自体は非常に美味。
多すぎるよ、と言いながらほぼ全部平らげてしまった。


 野菜サラダの具体的記述がない。
 腹八分目でお願いします。まあ、食欲があるのだから、若いとは思いますが。

夕食:

終って、Aプロの若手が木原さんの周囲に集まって延々と話を
聞いているので、アオキング、Oさんを連れてメシを食いに。
金竜門行こうと思ったがどうも貸し切りらしく、ではレトロ酒場
と思ったがここも土曜で満員、致し方なくとらじにする。


 食事内容の記述がない。

就寝:

帰宅、1時半就寝。



# ストレッチの記述を楽しみにしております。

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