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2010/1/25の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100125173429.htmlから抜粋。

起床:

9時、起床。


朝食:

パイナップルジュースとコーヒーで朝食代わり。


 パイナップルジュースの量の記述がない。
 朝食代わりと書いてあるが、わたしはこれは十分朝食であると思う。この朝食ならきちんと食べた方がよいとも思う。

昼食:

昼食は12時、如例。
服薬、ミリ数減らした分、錠剤を1.5錠とか、めんどくさく
なった。
塩鮭、サヤエンドウとタマゴの炒め、キャベツとニンジンのサラダ、
豆腐の味噌汁でご飯一膳。小みかんとイチゴ。


 塩鮭とタマゴの量によっては食べ過ぎ。
 ミカンとイチゴも量によっては食べ過ぎ。
 サラダの量と味付けの記述がない。

* 唐沢氏の昼食にサラダが登場するようになった。この食事ならまずサラダを全て食べることをお薦めする。血糖値の上昇が緩やかになるからである。

夕食:

サントクで買った鰻蒲焼きとオクラおろしで夜食。
ホッピー三杯ほど。


 主食の記述がない。
 鰻蒲焼きの量の記述がない。スーパーマーケットの惣菜だから常識的な量だとは思うが。
 ホッピー三杯とあるが、一杯の量が分からない。

就寝:

1時半、就寝。



# 服用している薬の種類を書いてほしい。

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Author:Liquid Liniment
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