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2010/1/6の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100106012936.htmlから抜粋。

起床:

朝、10時起床。


朝食:

コーヒーとアボカド半個。


昼食:

12時、朝食。母の室で。
ご飯一膳、サバ塩焼き、ヤマイモの酢醤油あえ、白菜漬物、
お汁がわりの雑煮、餅小一片。


 サバ塩焼きの量が不明。
 塩分の摂取量が多過ぎ疑惑。
 主食を食べ過ぎ疑惑。

夕食:

急いで夕食作って食べて寝ることにする。
キャベツと干しシイタケ、豚バラを昆布だしとコンソメスープ半欠け
で煮た鍋物風。スープがうまく、平らげたあと飯をぶちこんで
雑炊風にして全部飲み干す。
あとはオクラおろし、大根サラダ。
マッコリのソーダ割。


 主食量の記述がない。
 酒量の記述がない。

就寝:

 就寝時刻の記述がない。



# 昼食はおそらく塩分の摂り過ぎ。気をつけたいところだ。
その反動で当記事をあっさり目にしてみました。無理にでもアボカドについて書くべきだったか?

しぞーかに来てこ:

NCの葬儀の打ち合わせ、電話で。
静岡に週末泊まりがけで行くことになる。


 あら、来静するのね。

* 静岡市健康文化交流館「来・て・こ」
422-8021 静岡市駿河区小鹿2-25-45
054-202-4300 
http://www.city.shizuoka.jp/deps/shogaigakushu/shougai_kiteko_index.html

(2010/1/13)

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