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2010/2/8の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100208150942.htmlから抜粋。

起床:

朝10時起床。



昼食:

昼は母の室でパイコー麺。揚げ肉にニンニクをまぶしたそうで、この
焦げがちょっと苦かったが、しかしやはりニンニクは美味。


 汁は残したのだろうか。
 野菜は食べているのだろうか。

夕食:

10時半、筆を措いて飯。
オクラおろし、ササカマ、キウリ漬物。
ご飯温めて、ノリ佃煮と青唐辛子味噌でパック半分。
以上で黒ホッピー二杯。
そのあと、鮭トバで缶チューハイ小一本。


 飲み過ぎ。
 野菜が不足気味。

就寝:
 就寝時刻の記述がない。

# 独身男性の食事という感じがします。

運動療法:

7時、気分転換にサントクで買い物。
ずっと座りっ放し(ここ数日)だったので食欲わかず、
つまみ類ばかり。


 唐沢邸とスーパーマーケット三徳新中野店(中野区中央5-14-4)の以下のサイトによれば97mである:

http://www.livily.net/mansion/search/Details.aspx?building_no=3790

# 上記サイトのタイトルは割愛する。怪しいサイトではない。

 またこの二点の位置関係は以下の通りである(リンク先はGoogle マップ beta)。地図内Aがスーパーマーケット三徳新中野店である。

http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&source=hp&q=%E4%B8%AD%E9%87%8E%E5%8C%BA%E4%B8%AD%E5%A4%AE5-14-4&lr=&oq=&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E4%B8%AD%E9%87%8E%E5%8C%BA%E4%B8%AD%E5%A4%AE%EF%BC%95%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%91%EF%BC%94%E2%88%92%EF%BC%94&gl=jp&ei=KJxzS_ywDNCHkAXyys36CQ&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CAoQ8gEwAA

 自宅とスーパーマーケット間の往復とスーパーマーケット三徳新中野店内の徘徊では、合計1km程度の不連続な散歩と考えるのが妥当である。この項の見出しこそ見栄を張って「運動療法」としてみたものの、これは運動療法とは呼ばない。
 散歩で運動療法を行うのであれば、20~30分の連続歩行が望ましい。速めに歩けば20分、普通に歩けば30分程度を目安とする。

(2010/02/11、残りなし)

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ジャンル : その他

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