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2010/2/15の食事

http://www.tobunken.com/diary/diary20100215180323.htmlから抜粋。

起床:

9時起床。



朝食:
 朝食の記述がない。

昼食:

12時、昼食如例。鯖の塩焼きと茶碗蒸し。
いささか行儀が悪いが茶碗蒸しをご飯にかけて食べる。


 主食の量の記述がない。
 茶碗蒸しの具の記述がない。
 行儀が悪いのはおいておくとしても、こんな食べ方では咀嚼回数は少ないだろうと推察される。噛んで食べた方が食後の血糖値の上昇が緩やかになるのだが。

夕食:

10時過ぎ、夜食。酢辣湯を作ってまず一杯は
スープで飲み、それにケチャップ少々と生姜の絞り汁をくわえ、
片栗粉のとろみをさらに濃くして、ご飯にかけて酢辣丼。
これを酒のつまみにもする。あと、オクラおろし。
氷結小缶一本、黒ホッピー三杯。


 飲んではいけない。
 夕食の時刻が遅い。

就寝:
 就寝時刻の記述がない。

# 運動療法の記述がない。
野菜がかなり不足していると思う。

(2010/02/20、残り3日分)

テーマ : どうでもいいこと
ジャンル : その他

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